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• 土曜日, 8月 17th, 2013

たるみが気になる顔をリフトアップしたいという人は大勢います。方法としては、エクササイズがあります。エクササイズをして顔のリフトアップをはかり、たるみを目立たなくしましょう。自宅で誰でも簡単にできるリフトアップのエクササイズにはどんなものがあるのでしょうか。たるみができる理由の一つに、皮膚を顔に繋げている表情筋が弱まることがあります。表情を変えるための筋肉が表情筋ですが、日常生活の中では表情筋は3割程度しか使われていません。表情筋をできるだけ使えば顔のたるみを改善してリフトアップすることができます。普段話すときもできるだけ意識してしっかり口を開いて話すようにこころがけましょう。しっかり口をあけて、閉じて発声をすることで、リフトアップ効果が顔に得られるといいます。自由になる時間がちょっとでもあったらやってみるといいエクササイズも存在します。顔の右側の頬と口角を引き上げ1秒間保ちます。次に左側も同じようにし、左右交互に繰り返して左右10回ずつ20回行います。リフトアップにいいエクササイズを日々実行することで、たるみを改善することができます。表情筋のエクサイサイズは、この他にもあります。すっぱいものを食べた時のように、顔の中心に向かって筋肉を集中させるよう力をこめ、パッと元に戻すというものです。リフトアップエクササイズをコツコツ続けることで顔のたるみを改善することができるでしょう。

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